Bóng chuyền là một môn thể thao tuyệt vời có thể được ưa thích bởi mọi người ở mọi độ tuổi và trình độ kỹ năng. Nó có thể được chơi quanh năm vì có thể chơi được cả trong nhà và ngoài trời. Ngoài sự thú vị của trò chơi, bóng chuyền còn mang lại rất nhiều lợi ích. Đầu tiên, nó là một cách thú vị để đốt cháy calo. Chơi bóng chuyền trong 45 phút có thể đốt cháy tới 585 calo. Bóng chuyền cũng cải thiện sức mạnh và độ săn chắc của cơ bắp. Các hoạt động cần thiết khi chơi bóng chuyền tăng cường sức mạnh cho các phần trên cơ thể như cánh tay, vai, đùi, bụng và cẳng chân. Ngoài ra, bóng chuyền còn cải thiện khả năng phối hợp tay-mắt, phản xạ và thăng bằng. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bóng chuyền giúp rèn luyện tinh thần đồng đội và giao tiếp, đồng thời là một hoạt động xã hội tuyệt vời. Dưới đây là luật chơi bóng chuyền mới nhất mà bạn có thể tham khảo để chơi tốt hơn.
Bóng chuyền là một môn thể thao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1. Quy chuẩn về thiết bị chơi bóng chuyền
Sân bóng chuyền
Bề mặt sân phẳng, bằng phẳng và thống nhất, đảm bảo an toàn cho tất cả các vận động viên.
Sau mỗi hiệp đấu, các đội sẽ thay đổi sân trừ khi đó là hiệp quyết định. Trong hiệp thi đấu quyết định, khi đội dẫn đầu đạt được 8 điểm, các đội sẽ ngay lập tức đổi sân, nhưng vị trí đấu thủ sẽ được giữ nguyên.
Quy định về lưới chắn bóng
Lưới được đặt thẳng đứng giữa sân với đỉnh cao 2,43 m đối với nam và 2,24 m đối với nữ. Nó có chiều rộng 1 m và chiều dài từ 9,50 đến 10 m, được làm bằng lưới vuông màu đen có kích thước 10 cm. Hai dải trắng được xem là phần của lưới, được kéo chặt theo chiều thẳng đứng của lưới và đặt ngay phía trên mỗi cạnh, rộng 5 cm. Trong các dải trắng đó có các dây cáp mềm để buộc lưới vào các trụ và giữ nó căng.
Thiết kế sân bóng chuyền được thực hiện theo chuẩn FIVB.
Quy định về trụ đỡ lưới
Các trụ đỡ lưới được đặt cách lề từ 0,50-1,00 m. Chiều cao của chúng là 2,55 m và lý tưởng nhất là có thể điều chỉnh được.
Quy định về trái bóng chuyền
Bóng cần có hình dạng cầu, được làm từ da dẻo hoặc vật liệu tổng hợp, có một bàng quang bên trong làm từ cao su hoặc vật liệu tương tự. Màu sắc của bóng có thể là một màu đồng nhất hoặc kết hợp nhiều màu. Đường kính của bóng phải là 65-67 cm và trọng lượng phải là 260-280 g. Áp suất bên trong cần đạt từ 0,30 đến 0,325 kg / cm2 (4,26 đến 4,61 psi) (294,3 đến 318,82 mbar hoặc hPa).
2. Luật Bóng chuyền đối với người chơi
Đội thi đấu
Một đội có thể tối đa là 12 người chơi, bao gồm ban huấn luyện và nhân viên y tế. Chỉ những cầu thủ được ghi trên bảng tỷ số mới được phép vào sân và tham gia trận đấu. Trong số đó, một trong những cầu thủ, ngoài vai trò Libero, sẽ là đội trưởng và thông tin này sẽ được ghi trên bảng điểm.
Trang phục thi đấu
Trang bị của người chơi bao gồm áo thi đấu, quần đùi, tất và giày thể thao. Áo đấu của cầu thủ phải có số ở giữa mặt trước và mặt sau. Không được đeo các vật có thể gây thương tích hoặc tạo lợi thế nhân tạo cho đấu thủ. Có thể đeo các thiết bị bảo vệ chấn thương có đệm để bảo vệ hoặc hỗ trợ. Người chơi có thể đeo kính hoặc tròng kính tự chịu rủi ro. Riêng cầu thủ Libero phải mặc đồng phục tương phản, có màu sắc hoặc thiết kế khác với phần còn lại của đội để dễ nhận biết. Libero có thể thay thế một cầu thủ hàng sau nhưng không thể giao bóng, chặn hoặc cố gắng cản phá.
Riêng cầu thủ Libero sẽ mang trang phục khác so với đồng đội.
Người chơi nắm vững luật bóng chuyền
Tất cả những người tham gia phải nắm vững các luật bóng chuyền hơi mới nhất và tuân thủ chúng. Họ phải tôn trọng và chấp nhận các quyết định của trọng tài với tinh thần thể thao, không tranh cãi. Đồng thời, họ cần kiềm chế hành động hoặc thái độ có thể ảnh hưởng đến quyết định của trọng tài hoặc che đậy lỗi của các thành viên trong đội của mình.
Người tham gia phải có thái độ tôn trọng và lịch sự trong quá trình tham gia, không chỉ với trọng tài mà còn với các quan chức, đối thủ, đồng đội và khán giả.
Đổi người chơi
Thay người là hành động mà một cầu thủ, trừ Libero và cầu thủ thay thế, được thực hiện sau khi ghi bàn, để thay thế một cầu thủ khác trong trận đấu. Cầu thủ được thay vào sẽ phải rời sân ngay lập tức.
3. Cách tính điểm bóng chuyền
4. Các quy tắc của bóng chuyền
Quy tắc quyền giao bóng và quyền chọn sân
Trước khi trận đấu diễn ra, trọng tài thứ nhất thực hiện việc tung bóng để quyết định quả giao bóng đầu tiên và bên sân mà các đội sẽ đứng trong hiệp đấu thứ nhất. Việc tung bóng được thực hiện trước sự chứng kiến của hai đội trưởng. Người chiến thắng trong việc tung bóng sẽ có quyền chọn quyền giao bóng và sân chơi. Còn người thua cuộc sẽ có quyền lựa chọn còn lại.
Đưa bóng ra trước sẽ mang lại nhiều ưu điểm.
Đội hình xuất phát
Mỗi đội chơi phải có sáu người tham gia. Đội hình xuất phát của đội quy định thứ tự lần lượt của các thành viên trong trận đấu và phải được duy trì trong suốt trận đấu. Các thành viên không có trong đội hình xuất phát trong một hiệp đấu sẽ là những người thay thế cho hiệp đấu đó.
Các cầu thủ trong đội sẽ xoay vị trí theo chiều kim đồng hồ sau khi đội nhận quyền giao bóng, thứ tự này sẽ được xác định bởi đội hình xuất phát và kiểm soát thứ tự phục vụ và vị trí của các cầu thủ trong suốt trận đấu.
Vị trí của người chơi
Khi máy chủ đánh bóng, mỗi đội cần đặt trong sân riêng của mình theo thứ tự luân phiên. Ba người chơi ở hàng trước và ba người chơi ở hàng sau trải dọc theo lưới. Sau khi giao bóng trúng đích, người chơi có thể di chuyển và chiếm giữ bất kỳ vị trí nào trên sân và khu vực tự do của họ.
5. Điểm rơi của bóng
6. Luật đánh bóng chuyền
Đánh bóng
Một cú đánh là một hành động tiếp xúc giữa cầu thủ và quả bóng trong trận đấu. Mỗi đội được phép đánh bóng tối đa ba lần (ngoài trường hợp cản phá) khi trả bóng. Sử dụng quá ba lần đánh bóng sẽ bị coi là vi phạm quy tắc.
Quy tắc chạm bóng
Bất kỳ phần nào của cơ thể đều có thể bị chạm vào bởi quả bóng. Không cần bắt và / hoặc ném nó. Quả bóng có thể phục hồi theo bất kỳ hướng nào. Miễn là các điểm tiếp xúc diễn ra đồng thời, quả bóng có thể chạm vào các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Một cầu thủ không được tiếp xúc với quả bóng 2 lần liên tiếp.
Cầu thủ không được phép đánh bóng hai lần liên tiếp. Hai hoặc ba người chơi có thể chạm bóng cùng một lúc, và khi đó được tính là hai hoặc ba lần đánh. Nếu các đồng đội cùng cố gắng lấy bóng nhưng chỉ có một người chạm vào, thì chỉ tính là một cú đánh. Va chạm giữa các cầu thủ không được coi là một lỗi.
Khi hai đội chạm bóng đồng thời trên lưới và bóng vẫn còn trong cuộc, đội nhận bóng được phép đánh thêm ba lần. Nếu một quả bóng như vậy đi “ra ngoài”, đó là lỗi của đội đối diện.
Đánh bóng trên lưới
Khi cản phá, một vận động viên có thể chạm vào quả bóng bên ngoài lưới, miễn là anh ta / cô ta không can thiệp vào lối chơi của đối thủ trước hoặc trong lúc tấn công của người sau. Người đó cũng được phép xâm nhập vào không gian của đối thủ dưới lưới, miễn là điều này không ảnh hưởng đến lối chơi của đối thủ. Vận động viên có thể xâm nhập vào vùng tự do của đối thủ miễn là không can thiệp vào lối chơi của đối thủ. Một vận động viên có thể vào sân của đối thủ sau khi trận đấu kết thúc.
Người chơi có thể chạm vào cột, dây thừng hoặc bất kỳ vật nào khác ở phía ngoài rào cản, bao gồm cả lưới – miễn là nó không ảnh hưởng đến quá trình chơi.
Quy tắc giao bóng
Giao bóng là hành động đưa quả bóng vào cuộc của cầu thủ ở phía sau bên phải, nằm trong khu vực giao bóng. Các cầu thủ phải tuân theo thứ tự phục vụ được ghi trên bảng xếp hạng. Giao bóng đầu tiên của set đầu tiên, cũng như của set thứ 5 quyết định, được thực hiện bởi đội được xác định bằng lượt tung. Các hiệp khác sẽ bắt đầu với giao bóng của đội không giao bóng trước trong hiệp trước.
Quy tắc tấn công
Các hành động đưa bóng về phía đối thủ, trừ khi giao bóng và cản phá, được coi là tấn công. Một cú đánh tấn công xảy ra khi bóng hoàn toàn vượt qua mặt phẳng dọc của lưới hoặc bị đối thủ chạm vào.
Quy tắc phòng thủ
Chặn bóng là hành động của các cầu thủ ở gần khung thành để ngăn chặn bóng từ đối phương bằng cách nhảy cao hơn lưới, dù cho bóng có tiếp xúc ở độ cao nào. Chỉ những cầu thủ hàng đầu mới có thể thực hiện một pha chặn bóng, nhưng tại thời điểm tiếp xúc với bóng, một phần của cơ thể phải vượt qua đỉnh lưới.
Khi bị chặn, đấu thủ có thể đưa tay và cánh tay ra ngoài lưới, miễn là việc này không làm trở ngại cho đối thủ. Vì vậy, không được chạm bóng ở bên ngoài lưới cho đến khi đối thủ tiến hành một đòn tấn công.
7. Những lỗi thường gặp khi chơi bóng
Một đội đã vi phạm quy tắc khi thực hiện một hành động không đúng. Trọng tài đã xử lý lỗi và đưa ra hậu quả.
Các sai lầm khi tham gia trò chơi bóng đá:
Bốn lần tiếp xúc với bóng trước khi đá bóng được coi là vi phạm quy tắc.
8. Trọng tài trong sân bóng chuyền
Trọng tài là người thực hiện nhiệm vụ áp dụng luật của môn bóng chuyền hơi. Trận đấu bao gồm một số trọng tài như sau.
Trọng tài thứ nhất
Trọng tài thứ nhất thực hiện nhiệm vụ của mình khi đứng trên khán đài của trọng tài ở một đầu lưới đối diện với trọng tài ghi bàn. Anh ta hướng dẫn trận đấu từ khi bắt đầu đến khi kết thúc và có quyền quyết định tất cả các vấn đề liên quan đến trận đấu, kể cả những vấn đề không được quy định trong luật. Quyết định của anh ấy / cô ấy là quyết định cuối cùng.
Trọng tài thứ 2
Trọng tài thứ 2 đảm nhiệm vai trò của mình khi đứng ở phía bên cạnh sân thi đấu gần cột, đối diện và đối diện với trọng tài thứ nhất. Trọng tài thứ 2 là trợ lý của trọng tài thứ nhất nhưng cũng có quyền hạn riêng. Anh / cô ấy kiểm soát công việc của (các) cầu thủ ghi bàn và giám sát các thành viên trong đội trên băng ghế chỉ đạo và báo cáo hành vi sai trái của họ cho trọng tài thứ nhất. Anh ấy / cô ấy cũng có thể ngắn ngủi trò chơi thông thường, kiểm soát thời gian và từ chối các yêu cầu không phù hợp.
Người ghi điểm bàn thắng
Người ghi bàn thực hiện nhiệm vụ của mình khi ngồi ở bàn ghi bàn ở phía đối diện của sân và đối mặt với trọng tài thứ nhất. Họ điền vào bảng điểm theo quy tắc và phối hợp với trọng tài thứ hai. Người ghi bàn sử dụng còi hoặc thiết bị âm thanh khác để thông báo bất thường hoặc đưa ra tín hiệu cho trọng tài dựa trên trách nhiệm của mình.
Bốn giám khảo dòng
Trọng tài biên thực hiện chức năng của mình bằng cách sử dụng một tấm cờ có kích thước 40 x 40 cm để báo hiệu. Trọng tài biên phải sử dụng cờ hiệu chính thức để chỉ ra lỗi và duy trì tín hiệu trong một khoảng thời gian ngắn.
Thông tin về luật bóng chuyền đã được cập nhật mới nhất để bạn tham khảo. Để chơi bóng chuyền hơi nam và nữ một cách hiệu quả, hãy tìm hiểu kỹ luật chơi. Bằng việc chơi bóng chuyền thường xuyên, bạn có thể cải thiện sức khỏe, phát triển chiều cao cho trẻ và kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe bằng cách tập thể dục tại nhà, chẳng hạn như sử dụng máy chạy bộ đa năng hoặc xe đạp tập.
Elipsport giới thiệu 3 sản phẩm tập luyện tại nhà hữu ích nếu bạn không hứng thú với bóng chuyền, môn thể thao tuyệt vời để rèn luyện sự phối hợp và sức mạnh.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ số điện thoại 1800 6854 hoặc gửi tin nhắn cho chúng tôi tại trang web https://elipsport.Vn/.
Elipsport là một thương hiệu thể thao nổi tiếng, chuyên cung cấp các sản phẩm như máy chạy bộ, xe đạp tập và ghế massage. Với uy tín và sự tin tưởng của khách hàng, Elipsport đã xây dựng một hệ thống cửa hàng phủ khắp 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO của Elipsport luôn đặt mục tiêu là mang lại sức khoẻ cho người Việt trong cuộc sống.
Câu hỏi thường gặp
4 lần. Vượt quá số lần cho phép được coi là vi phạm.
Thường thì, mỗi trận đấu bóng chuyền sẽ có tổ trọng tài gồm 04 thành viên: 1 trọng tài chính, 1 trọng tài phụ và 2 trọng tài biên. Nếu trận đấu có quy mô lớn, sẽ có thêm 2 thư ký. Mỗi thành viên trong tổ trọng tài có vai trò và nhiệm vụ riêng.
Libero là cầu thủ chuyên chơi vị trí thủ, không có quyền phát bóng và mặc áo khác cầu thủ còn lại.
